按摩护肺不生病

编辑:小豹子/2018-05-03 19:35

初春时节,稍不注意就会出现身体不适。此时尤其要注意养肺,因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。下面介绍按摩护肺法,大家不妨一试。

按迎香穴:凤凰彩票网(5557713.com)将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次位于鼻唇沟与鼻翼交界处,每天早晚各做一至两组。

叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处数10下,同时抬凤凰彩票网(5557713.com)手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可通脊背经脉,预防感冒。

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